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sandra heine
16 nov. 20236 min de lecture
Libérez-vous de vos crises d'angoisses grâce à la sophrologie
L'ANGOISSE : L’angoisse est caractérisée par une sensation de grande inquiétude, de crainte irrépressible, de menace imminente, d’alerte...
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sandra heine
19 juin 20234 min de lecture
Connaissez vous la pensée positive?
Vous avez sûrement entendu parler de ce concept qui consiste à voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide, à apprécier les...
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sandra heine
24 mai 20232 min de lecture
La sophrologie pour améliorer la Qualité de Vie au Travail !
Vous souhaitez améliorer le bien-être au travail de vos employés, tout en luttant contre les risques psycho-sociaux ? Et si vous...
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sandra heine
1 mai 20231 min de lecture
La sophrologie pour les seniors
J'ai le plaisir de proposer mes séances de sophrologie aux seniors habitant ma région. En effet, la sophrologie est particulièrement...
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sandra heine
1 mai 20231 min de lecture
Comment connaitre son rythme circadien? (sommeil)
Mais Sandra... qu'est ce que le rythme circadien? Bonne question! Le rythme circadien est l'horloge biologique interne qui régule les...
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sandra heine
11 avr. 20232 min de lecture
Retrouvez le sommeil sans médicament!
" Le sommeil c'est la moitié de la santé" Vous le savez sans doute, le sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Mais...
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sandra heine
7 avr. 20232 min de lecture
Changez votre état d'esprit!
Hello tout le monde! Vous avez peut-être entendu parler du concept de "mindset", ou état d'esprit, qui désigne la manière dont vous...
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sandra heine
6 avr. 20232 min de lecture
Mieux gérer vos émotions / stress
Dans son quotidien chacun subit parfois ses émotions. L'émotion n'est pas un choix. Elle est une réaction interne spontanée, indépendante...
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sandra heine
2 avr. 20232 min de lecture
Enceinte, j'ai expérimenté la sophrologie et la préparation à l'accouchement
Bonjour à tous et à toutes ! Aujourd'hui, je vais vous raconter ma première expérience de sophrologie. il y a maintenant 10 ans. J’avais...
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